전체 글43 당뇨병에 좋은 음식 7가지 당뇨병에 좋은 음식 7가지 당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 상태입니다. 신체가 인슐린을 제대로 생산하거나 사용할 수 없어 고혈당 수치를 초래하는 대사 장애입니다. 당뇨병은 심장병, 신부전 및 실명과 같은 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 올바른식이 요법과 생활 습관이 바뀌면 당뇨병 환자는 건강하고 만족스러운 삶을 이끌 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병에 좋은 7 가지 음식에 대해 이야기 할 것입니다. 1. 채소 잎이 많은 녹색은 당뇨병 환자에게 좋은 선택입니다. 칼로리, 탄수화물, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 적습니다. 케일, 시금치 및 칼라 그린과 같은 잎이 많은 녹색은 혈당 지수가 낮으므로 혈당 수치가 급격히 증가하지 않습니다. 또한 산화 방지제가 포함되.. 2023. 3. 20. 저작권 없는 음악 제한사항에 걸렸을때(저작권 침해 신고) 저작권 없는 음악 제한사항에 걸렸을 때(저작권 침해 신고) 가끔 저작권(대부분 출처 요구조건 있음) 없는 음악 사용하려고 하면 아래처럼 제한사항에 저작권 침해 신고란 문구를 보셨을 겁니다 다른 나눔 사이트에 무료로 올리긴 했는데 저작권자가 유튜브 하시면서 유튜브 파트너 어쩌구 자동 가입돼서 저작권이 걸리는 건지 왜 그런지는 정확히 모르겠더라고요 이미 저작권 이의 제기로 한번 풀었는데 올릴 때마다 이의 제기해야 하나 봐요 한곡만 먼저 올리고 이번엔 모음곡으로 올렸거든요 위 사진에서 저작권 침해 신고에 마우스 올리면 세부 정보 보기가 뜹니다. 클릭 그러면 아래처럼 어느 부분이 저작권에 걸린 지 보여줍니다 아래 보시면 우측 아래 점 세 개 보이실 거예요 클릭하시면 메뉴가 떠요 거기서 이의 제기를 클릭해 주세요.. 2022. 9. 23. PICO 4 신제품 이야기와 PICO 웹브라우저 업데이트 PICO 4 신제품 이야기와 PICO 웹브라우저 업데이트 지난달, 강남 PICO 본사에 인터뷰하러 갔습니다 PICO 4(그때는 이 명칭이 아니었어요)를 잠시 시연해 볼 수 있었죠 근데 왜 지금 이 이야기 하냐면 당시 비밀 프로젝트라 알려지면 안 된다고 해서 이야기하지 않았습니다 지금은 아래처럼 어느 정도 정보가 유출된 상황이니 말해도 상관없겠죠 이렇게 호기심을 자극하고 있습니다 제품을 제대로 안 보여줘요 대충 이런 식으로 나올 거다 보여주는데 렌즈 크기 보이시나요? 기존 PICO 제품들과 차이가 눈에 확 띕니다만 렌즈가 바뀐 것 같습니다(제 생각) 저도 처음에 보고 "와 시야각 장난 아니겠다" 싶었지만 그렇진 않아요 뭐랄까 기존의 볼록렌즈 부분(눈으로 볼 땐 괜찮은데 스샷 찍어보면 아실 듯)을 평탄하게 .. 2022. 9. 21. PICO NOE 3 LINK 피코 플레이어 활용도 높이기 PICO NOE 3 LINK 피코 플레이어 활용도 높이기 DEO VR에서 줌인 줌아웃 통해 8K 180 3D 영상을 좀 더 선명하게 볼 수 있다는 글을 쓴 적 있습니다 이걸 PICO 자체 플레이어도 가능하게 하는 세팅을 알아보겠습니다 이미 저만큼 이런저런 세팅 다 만져보신 분들이라면 아실 수 있지만 아직 구입한지 얼마 안 되어 모르시는 분들도 계실 테니 이미 아시는 분들은 뒤로 가기로 시간 아껴주세요 물론 3D 영화 감상 시 자막 2개로 분리되는 걸 자막 1개로 볼 수 있는 앱도 소개할 거라 끝까지 읽으셔도 시간 축낼 일은 없을 거라 생각합니다 우선 피코 플레이어의 세팅을 먼저 알아보겠습니다 아래 보시면 어디로 들어가야 하는지 사진에 보이실 겁니다 장면 세팅에서 보통 극장 같은 느낌 때문에 PMAX 시네.. 2022. 9. 5. PICO NEO 3 LINK와 잘 어울리는 PowerDVD 플레이어 PICO NEO 3 LINK와 잘 어울리는 PowerDVD 플레이어 무료 프로그램만 알려드리고 싶지만 PowerDVD의 막강한 기능 때문에 소개하고자 합니다 현존 최강의 플레이어라 가격이 좀 사악해요 Standard라고 저렴한 버전도 있는데 기능 제한이 많아 차라리 그거 쓸 바엔 팟플레이어 쓰는 게 낫습니다 가격은 아래와 같습니다 살거면 울트라로 구입하시면 됩니다 이렇게 세일일 때 덥석 무는 거죠 며칠간 쓸 수 있는 무료 버전 있는데 그게 울트라 기능을 다 쓸 수 있는지 확인을 못해본바 만일 쓸 수 없다면 어차피 기능을 다 확인해 보실 수 없어 지출에 갈등이 생길 것 같네요 다행히 며 칠만이라도 모든 기능 쓸 수 있다면 좋겠지만요 여기까지 가격에 관한 이야기는 끝내고 어떤 기능들이 있길래 소개하는지 설명.. 2022. 8. 31. PICO NEO 3 LINK [DEO VR 동영상 실행 오류 해결 방법] PICO NEO 3 LINK [DEO VR 동영상 실행 오류 해결 방법] DEO VR 굉장히 좋은 무료 플레이어인데 자막 지원 안 되는 게 좀 아쉽죠 피코 스토어에도 올라와 있다는 소문은 있지만 실제 받을 방법이 현재 없습니다 지원 목록에 PICO가 있습니다만 링크 타고 들어가보면 이렇듯 다운로드 창이 없습니다 그렇다고 VR기기내 스토어에는 있느냐? 그마저도 없습니다 DEO VR에선 지원해주기로 했는데 피코 측이 무료 앱이라 돈이 안 되어 전시하지 않는 건지 유료로 팔아먹으려고 잔머리 굴리는 건지 알 수가 없네요 즈그들 기본 앱들 어설프게 만들어 대체앱을 써야 하는데 뭘 그리도 막아놨는지 이해 안 가요 그러므로 이 글은 스팀 VR용 DEO VR 기준임을 알아주세요 VR 단독용(APK)은 구할 방법이 없어.. 2022. 8. 31. PICO NEO 3 LINK에서 DEO VR(동영상 플레이어) 활용하기 PICO NEO 3 LINK에서 DEO VR(동영상 플레이어) 활용하기 우선 스팀 VR을 설치하고 DEO VR을 검색해서 받습니다 이게 피코 플레이어 보다 월등해서 받는 게 아니라 피코 플레이어의 부족한 부분을 조금 채워주기 때문입니다 현재 피코 스토어(VR 자체 실행용 APK)에 올라왔다는 소문은 있는데 스토어 가보면 없습니다(2022.08.29일 작성 글 기준) 설치 후 실행하면 아래처럼 화면이 보입니다 굳이 로그인 하시지 않아도 되니 그냥 있는 그대로 사용하세요 DEO VR에 등록된 8K 영상까지 깔끔하게 보여줍니다 들어가셔서 그냥 VIDEOS에 있는 영상 중 케이팝 가수 180 3D 영상도 조금 있으니 검색을 통해 보세요 찾는 거 귀찮다 싶으시면 서치 누르시고 ITZY로 검색하시면 두 개의 파일이.. 2022. 8. 29. PICO NEO 3 LINK 마그네틱 충전 케이블 PICO NEO 3 LINK 마그네틱 충전 케이블 DP 케이블로 연결 시 LINK의 경우 USB 단자로 인해 충전도 같이 됩니다 다른 VR기기도 충전까지 지원하는지 모르니 지원한다면 알려주세요 지금부터 DP 연결 없이 사용 시 충전 문제를 다뤄 볼까 합니다 기본 제공되는 선의 경우 1미터? 정도밖에 안돼서 실제 연결하고 사용하는데 굉장히 불편합니다 뿐만 아니라 특히 영상 보다가 잠깐 유선 연결된 것을 인지 못하고 벌떡 일어나다 심할 경우 단자가 고장날수도 있죠 그에 따라 선은 3미터 정도 되어야 활동하기 좋고 벌떡 일어났을 때(3미터나 되는데 이 걱정은 덜게 되겠지만요) 충전단자 대미지를 덜 갖게 할 방법을 찾아봤습니다 결론은 의외로 쉬웠습니다(이미 쓰고 있어서 그럴지도요) 마그네틱 충전 케이블 어차피 .. 2022. 8. 29. PICO NEO 3 LINK 피코 파일 탐색기 보강 앱 CX 파일 탐색기 PICO NEO 3 LINK 피코 파일 탐색기 보강 앱 CX 파일 탐색기 PICO도 자체 파일 탐색기가 존재하지만 1% 부족합니다 컴퓨터와 VR 기기간 무선으로 파일 이동이 안돼요 그럼에도 피코 파일 탐색기를 같이 쓸 수밖에 없는 이유는 피코 파일 탐색기로 외부(공유폴더) 동영상을 끌오 올 때 그 폴더에 자막이 있으면 볼 수 있기 때문입니다 CX 파일 탐색기를 통해 공유폴더에서 영화를 실행시킨 후 자막 상태(외부자막 지원 안됨)지만 아무것도 없습니다 그리고 피코 파일 탐색기로 공유폴더를 통해 영화를 실행시키면? 아래처럼 외부자막 선택할 수 있도록 인식합니다 그렇다면 피코 파일 탐색기만으로도 충분하지 않나? 싶으실 테지만 안타깝게도 피코 파일 탐색기는 컴퓨터와 VR기기간 무선 파일 이동이 안됩니다 개인적으.. 2022. 8. 29. PICO NEO 3 LINK DP 연결하기 PICO NEO 3 LINK DP 연결하기 DP케이블 연결하기 전 본인의 컴퓨터 사양부터 알아야 합니다 PC 사양 보는 프로그램으로 확인 가능하지만 이미 VR기기를 구매하셨다는 가정하에 이야기를 시작해 볼까 합니다 구입하시고 PC와 연결하기 위해 이 프로그램을 먼저 깔아 줍니다 https://www.picoxr.com/kr/software/pico-link https://www.picoxr.com/kr/software/pico-link www.picoxr.com 사이트에 들어가시면 아래 같은 화면이 보이는데 자신의 제품에 맞는 것을 체크 후 프로그램을 다운로드합니다 설치 진행과정은 여타 프로그램과 다를 게 없으니 생략하는 점 양해 바랍니다 프로그램 설치 후 DP케이블 중 DP선을 그래픽 카드 DP 단자와.. 2022. 8. 23. PICO NEO 3 LINK 광고 없이 음성 검색으로 유튜브 보기 PICO NEO 3 LINK 광고 없이 음성 검색으로 유튜브 보기 이전엔 Firefox Reality라는 브라우저가 상당히 유용했는데 지원 종료됨에 따라 여러버전 설치해 봤지만 실행이 안되네요 유튜브 360도 영상도 광고 없이 볼 수 있었는데 너무 긴 시간 VR기기에 손을 떼었는지 종료를 해버리는 참사가... 브라우저도 사용 못하는 가운데 이제 YouTube Vanced까지 개발 종료되었다는 소식까지 접했지만 그래도 해볼 때까진 해봐야죠 그나마 FR(파이어폭스 리얼리티)처럼 무용지물로 만들지 않아서 다행입니다 우선 Vanced Manager란 앱이 필요합니다 https://youtubevanced.com/ YouTube Vanced - Download YouTube Vanced APK Try PikaSh.. 2022. 8. 21. PICO NEO 3 LINK 자막이 한자로 보일 때 해결 방법 PICO NEO 3 LINK 자막이 한자로 보일 때 해결 방법 이건 비단 PICO NEO 3 LINK 만의 문제가 아닙니다 어떠한 VR기기에서든 통용되니 UTF-8로 인코딩을 새로 해주세요 우선 이 작업에 필요한 프로그램이 있습니다 Subtitle Edit라고 자막 수정 프로그램입니다(무료) 아래 프로그램 올려놓겠습니다 다만, 불안하시면 검색을 통해서 다운로드하세요 검색을 통해 다운로드하시면 설치 파일로 되어 있을 거고 제가 올려드린 자료는 압축 해제하고 바로 사용 가능하니 둘 중 편한 걸로 선택하세요(설치 버전 링크도 걸어드릴게요) 제가 첨부한 파일보다 링크 걸어드린 게 최신 버전인데 요즘 다운로드하는 게 불안하기도 하고 구버전이라고 자막 수정 어려운 게 아니라서 최신 버전 사용하고 있지 않습니다 그리.. 2022. 8. 18. 8D Audio 간단하게 무료로 만드는 방법 8D Audio 간단하게 무료로 만드는 방법 요즘 8D 음악 많이 찾거나 들으시죠? 근데 그런 생각 들지 않나요? 내가 좋아하는 노래 직접 8D로 만들고 싶다 여기선 8D의 개념은 깊게 다루지 않겠습니다 그냥 스피커 좌우 음량 조절해서 마치 360도로 음악이 들리는 것처럼 착각하게 만드는 것일 뿐이니까요 앱으로는 소닉 플레이(동영상)로 만들수 있고 컴퓨터 프로그램으론 어도비 오디션으로 가능합니다 근데 문제는 얘들을 다룰줄 알아야 돼요 어렵진 않지만 어쨌든 여러 작업을 해야 한다는 건 피곤하죠 그래서 따로 앱이나 프로그램 필요 없이 브라우저에서 마우스 몇번이면 무료 변환 가능한 사이트 알려드릴게요 단순히 8D 오디오 뿐만 아니라 MP3에 여러 효과를 집어넣을 수 있습니다 지금은 8D 오디오만 다루니 다른 .. 2022. 8. 14. PICO NEO 3 LINK에서 유튜브 8K 영상 재생하기 PICO NEO 3 LINK에서 8K 영상 재생하기 PICO NEO 3 LINK의 경우 유튜브 8K를 다운로드하여 보려고 하면 재생(피코 플레이어)할 수 없는 영상이라고 뜹니다 오퀘2처럼 SKY BOX 앱이 없다 보니 참 난감한 거죠 이야기하기 전에 많은 분들이 YT-DLP를 통해 도스 모드로 받으시는 거 같은데 피곤하게 명령어(배치 파일로 만들면 이것도 덜 불편하게 사용할 수 있겠지만) 넣어서 다운로드하지 마시고 아래 사이트를 이용하세요 편하게 유튜브 8K(무료) 받으실 수 있습니다 https://youtube4kdownloader.com/ko48/ 아시다시피 YT-DLP도 어차피 유튜브 주소 입력하는 건 아실 겁니다 이건 그냥 주소 복사 붙여 넣기 하면 되기 때문에 굉장히 편리하죠 아래 사진 참조 위.. 2022. 8. 13. PICO NEO 3 LINK VR 개봉기 PICO NEO 3 LINK VR 개봉기 이제 사용한 지 5일째인데 리뷰가 가당키나 하겠냐 싶지만 이전 전 전 모델인 PICO G2 사용자로서 3년 만의 구입이지만 몇 글자 써보려 합니다 일단 이렇게 생긴늠입니다 의외로 가격이 만만치 않죠 제가 월요일 구입했는데 비가 엄청 오기도 하고 급 경험을 하고 싶은 충동에 퀵 비 20,000원 따로 지불하고 구입했습니다 어차피 구입하고 구매확정과 함께 리뷰를 쓰면 25,590원 적립해주니 출근하고 도착해서 비 맞게 할 바엔 빨리 받는 게 낫죠 개인적으로 이전 G2(QHD급이었던가?) 보다 초반에 화질이 그렇게 좋아졌다를 느끼지 못했습니다 "아차 망했다"라고 생각했죠 근데 생각해 보니 안경을 안 썼습니다 안경 쓰고 다시 보니 G2 보다 조금 나아 보입니다 그런데 제.. 2022. 8. 12. 4륜 오토바이 최근 소식 4륜 오토바이 최근 소식 7개월 전 영상 이후나 홈페이지에 큰 변화가 없어 답답한 마음에 질문을 올렸는데 역시나 정성스러운 댓글로 답변을 주셨습니다 제원쪽 읽어 보면 4륜 구동의 경우 해외 수출 전용이란 문구가 있어 이러면 나가린데 싶어 댓을 남겼습죠 대충 질문의 요지는 이렇습니다 1. 초반과 다르게 가격 상승이 크게 이뤄지고 있는데 그에 따른 부가적 장치가 붙는가? 2. 부가적 장치를 넣어준다면 GPS 전후방 블랙박스 및 상시 카메라는 들어가는가? 3. 4륜은 수출전용 모델로 구분 되어 있는데 국내에선 판매를 안 한다는 말인가? (국내법이 뭣같아서 4륜의 경우 무조건 ATV로 분류돼서 제한속도 60km에요) (이전 캠핑카 제한 걸어놓은 것처럼 되어 있는 상태) (이걸 풀려고 많이 노력하셨는데 탁상공론만.. 2022. 7. 27. 이상한 변호사 우영우(스포)에서 한선영에 대한 개인적 견해 이상한 변호사 우영우(스포)에서 한선영에 대한 개인적 견해 *** 7~8화 안 보신 분들은 뒤로 가기 눌러주세요 *** *** 7~8화 안보신 분들은 뒤로 가기 눌러주세요 *** 한선영 이야기에 앞서 지난 6화의 설정엔 좀 실망했어요 탈북민이면 대한민국 법에 의해 재판받는 게 맞는데 뜬금없이 북한법을 들고 나오더라고요 그렇게 따지면 정글북의 모글리가 한국에 정착해 살다가 뜻이 안 맞은 집주인과 마찰을 빚어 찢어 죽이면 전에 살던 정글법의 약육강식에 의거 무죄가 되냐는 거죠 게다가 감성적으론 이해가 가는데 5년간 도피한 걸 저렇게 넘기(집행유예)면 진작 잡힌 공범의 4년형은 어쩌란 거지 싶더란 말이죠 물론 실제 재판의 경우 똑같은 죄질이라도 반성했냐 아니냐 고의냐 아니냐 뭐 이런 걸로 판결이 달라지긴 하지.. 2022. 7. 22. 냉풍 조끼 실험 중 냉풍 조끼 실험 중 지난 글에 주문하고 지난주에 받을 거라 예상했는데 문제는 토요일 꽉 채워 오는 바람에 실험할 시간이 많지 않았어요 https://km77.tistory.com/23 냉풍 조끼를 사봤어요 냉풍 조끼를 사봤어요 하지만 기다리기 지친다는 것이에요 국내에서 구매하려면 가격이 진짜 울화가 치밀 정도로 비싸서 11번가를 통해 구매하게 되었습니다 알리 쪽에 검색해 보니 가격차이가 km77.tistory.com 와 근데 고새 가격을 올렸더라고요 4,400원이나 말이죠(21,600원에서 26,000원 상승, 배송은 여전히 무료) 아니 물건 도착도 2주나 걸리는데 지금 신청해 봐야 8월 경 받을 텐데 얼마나 쓴다고 고새 가격을 올리냐고요 물 들어올 때 노 저어야지 물 빠진 다음에 노 젓는 게 납득이 안.. 2022. 7. 19. 마녀 Part 2 개인적으로 최고 답답한 부분 한줄요약(미세먼지 스포) 마녀 Part 2 "욕한다고 강해 보이는 게 아니다" 마녀 Part 1에서 박휘순씨의 그 뜬금없는 욕지거리가 영화의 흐름을 방해 했는데(제 입장에서 유일한 옥에 티) Part 2에선 90%가 박휘순씨더라능 이건 비단 배우의 문제가 아닙니다 왜 그렇게 욕에 집착할까요? 저도 욕 잘하고 가끔 영화나 드라마에서 욕 나오는 거 시원하게 받아들이는 입장임에도 뜬금없는 욕은 짜증 나요 몇 마디 말이 스포가 될 수 있어 자세히는 이야기 안 하지만 이건 아니잖아요? 나름 V.I.P라는 영화도 나쁘게 보지 않았는데 이 영화에서 가장 거슬렸던 사람이 김명민 배우셨습니다 김명민 씨가 연기를 못해요? 절대 아니죠 근데 그 뜬금없는 욕지거리가 너무너무 짜증 났어요 거침을 표현함에 있어 꼭 억지 욕을 넣어야 하는 건 아니라 생각.. 2022. 7. 19. 이상한 변호사 우영우(약스포) 이상한 변호사 우영우 오래간만에 좋은 드라마 한 편이 나왔어요 개인적으로 악인 없는 드라마를 참 좋아합니다 그래서 응답 시리즈와 슬의생 시리즈를 너무 좋아했죠 물론 이번 드라마는 변호사라는 법정에 관한 이야기라 악역이 아예 없을 순 없겠지만 주변인들이 따뜻해서 보기 좋습니다 너무 좋아서 조금 어색하지만 움짤 포스터도 만들어 봤어요 GIF 파일은 256(색감) 밖에 지원 안돼서 입술 음영이 제대로 표현이 안돼네요 움짤이라고 대단한건 아니고 얼굴만 살짝 움직입니다 현재 방영중인 드라마라 자세히 이야기는 안 할 테니 걱정 마세요 그냥 가볍게 드라마와 관련되었지만 다른 시점의 이야기를 해볼까 해요 1편에 보면 의처증 아저씨가 나와요 보기에 상당히 짜증 나는 인물이죠 그런데 이 아저씨 덕분에 영우가 말문을 트게 .. 2022. 7. 13. 이전 1 2 3 다음
